Fitness i taniec
Odpowiednie dla wszystkich poziomów i grup wiekowych. Materiały kursu mogą się różnić, liczba miejsc ograniczona. Zarezerwuj teraz, aby uniknąć rozczarowania.
Taniec towarzyski
Taniec Towarzyski (Poziom Mieszany)
Rozpoczęcie kursu: 16.01.25
Dzień/Godzina: Czwartek 18:30-20:00
Czas trwania: 10 tygodni
Tutor: Tiina Walsh
Opłata: 120 €
Szczegóły kursu:
Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie taneczne ani partner
Zapraszamy na łatwe i przyjemne zajęcia nauki podstaw tańca towarzyskiego i latynoamerykańskiego. Naucz się foxtrota, walca, quickstepa, rumby, łatwego jive'a (swinga) i cha cha cha – świetne na wesela i okazje towarzyskie!
Instruktorka Tiina Walsh tańczyła przez całe życie, a jej największą miłością do tańca są tańce towarzyskie i latynoamerykańskie.
Taniec liniowy
Taniec liniowy (poziom mieszany)
Rozpoczęcie kursu: 15.01.25
Dzień/Godzina: Środa 19:00-20:00
Czas trwania: 10 tygodni
Tutor: Tiina Walsh
Opłata: 100 €
Szczegóły kursu:
Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie taneczne
Dołącz do nas, aby nauczyć się szeregu tańców liniowych od tradycyjnych do nowoczesnych stylów. Mamy łatwe do naśladowania układy i świetną muzykę w przyjaznej atmosferze. Taniec liniowy to świetny sposób na poprawę kondycji bez uczucia „robienia” ćwiczeń – utrzymuje również umysł w dobrej formie! I wrócisz do domu w świetnym nastroju!
Tutorka Tiina Walsh tańczy całe życie i uwielbia taniec liniowy za jego swobodny i swobodny charakter – świetnie się bawi, tańcząc te same kroki razem w grupie!
Pilates
Pilates (początkujący)
Rozpoczęcie kursu: 15.01.25
Dzień/Godzina: Środa 19:30-20:30
Czas trwania: 10 tygodni
Tutor: Amelia Dunne
Opłata: 120 €
Format: Osobiście
Amelia Dunne przeszła szkolenie na instruktorkę fitness w Litton Lane i posiada NCEF (National Certificate in Exercise & Fitness). Jest również wykwalifikowaną instruktorką Pilates w Bodyfirm na poziomie 1 (początkujący) i poziomie 2 (zaawansowany) mat work. Amelia uczy również BarreConcept, który uwielbia, ponieważ jest to trening cardio łączący Pilates i ogólną kondycję ciała.
Niedawno ukończyła szkolenie metodą Reformer Pilates ze specjalizacją Pilates Performance.
Pilates (poziom mieszany)
Rozpoczęcie kursu: 15.01.25
Dzień/Godzina: Środa 8:30-9:30pm
Czas trwania: 10 tygodni
Tutor: Amelia Dunne
Opłata: 120 €
Format: Osobiście
Amelia Dunne przeszła szkolenie na instruktorkę fitness w Litton Lane i posiada NCEF (National Certificate in Exercise & Fitness). Jest również wykwalifikowaną instruktorką Pilates w Bodyfirm na poziomie 1 (początkujący) i poziomie 2 (zaawansowany) mat work. Amelia uczy również BarreConcept, który uwielbia, ponieważ jest to trening cardio łączący Pilates i ogólną kondycję ciała.
Niedawno ukończyła szkolenie metodą Reformer Pilates ze specjalizacją Pilates Performance.
Joga
Joga (początkujący)
Rozpoczęcie kursu: 14.01.25
Dzień/Godzina: Wtorek 19:00 - 20:00
Czas trwania: 10 tygodni
Tutor: Trish Staines
Opłata: 110 €
Joga (poziom mieszany)
Rozpoczęcie kursu: 14.01.25
Dzień/Godzina: Wtorek 8:15 - 9:15pm
Czas trwania: 10 tygodni
Tutor: Trish Staines
Opłata: 110 €
Tai Chi
Tai Chi and Qigong (Beginners)
Course Commencement: 15.01.25
Day/Time: Wednesday 7:00-8:00pm
Duration: 8 weeks
Tutor: Ming Ng
Fee: €100
Format: In person
Course Details:
On this course you will be introduced to the following:
· Exercises for loosening joints
· Breathing technique for relaxation
· Standing Meditation for conditioning the mind and body
· Introduction on taiji philosophy
· Perform a set of taiji & qigong routine to consolidate the above and to produce health benefits mentioned above.
By completing this program, the new student will have acquired the basic skills to enable them to be able to relax and cope better with daily stresses. Just wear loose comfortable clothing and flat shoes.
Tai Chi (dla doskonalących)
Rozpoczęcie kursu: 15.01.25
Dzień/Godzina: Środa 8:00-9:00pm
Czas trwania: 8 tygodni
Nauczyciel: Ming Ng
Opłata: 100 €
Format: Osobiście
Szczegóły kursu:
Na tym kursie zapoznasz się z następującymi zagadnieniami:
· Ćwiczenia rozluźniające stawy
· Technika oddechowa dla relaksu
· Medytacja stojąca dla kondycjonowania umysłu i ciała
· Wprowadzenie do filozofii taiji
· Wykonaj zestaw ćwiczeń taiji i qigong, aby utrwalić powyższe umiejętności i uzyskać korzyści zdrowotne wymienione powyżej.
Po ukończeniu tego programu nowi studenci nabędą podstawowe umiejętności, które pozwolą im się zrelaksować i lepiej radzić sobie z codziennym stresem. Wystarczy założyć luźne, wygodne ubranie i płaskie buty.